Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 44,2г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 165 ккал | 18г | 5г | 12г |
| Банан (в тесто) | 30г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 21г |
| Мука пшеничная | 20г | 350 ккал | 10г | 1г | 75г |
| Яйцо куриное (желток) | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Питахайя | 50г | 50 ккал | 1,2г | 0,2г | 13г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 240г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +158 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | -3 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +198 kcal, больше белка |
| Комплексный дневной рацион | 925г | 1129.9 | 73,9г | +810 kcal, больше белка |