Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 54,1г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай или кофе с 1 ч.л. сахара | 200г | 10 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 9г | 8г | 48г |
| Скрэмбл из 1 яйца | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Шпинат (горсть) | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,7г |
| Помидор (1 шт) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр халлуми | 50г | 320 ккал | 22г | 26г | 2г |
| Фрукты или ягоды на выбор | 150г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 26,1г белка при общем весе порции 655г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тортильей | 420г | 510.0 | 23,7г | -62 kcal, меньше белка |
| Треска с сыром и помидором | 536г | 708.0 | 74,2г | +136 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 450г | 261.0 | 16,6г | -311 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 375г | 127.0 | 3,2г | -445 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 210г | 367.0 | 21,9г | -205 kcal, меньше белка |