Сколько калорий в Яичница и шарлотка?
Яичница и шарлотка содержит 322,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 28,8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и шарлотка
Пищевая ценность Яичница и шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт. С1) | 110г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Масло сливочное 82.5% | 3г | 716,7 ккал | 0,7г | 82,7г | 0,7г |
| Шарлотка с яблоком | 90г | 160 ккал | 3,3г | 2,2г | 31,1г |
Откуда берутся калории в Яичница и шарлотка
Как Яичница и шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322,8 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и шарлотка
Сколько калорий в Яичница и шарлотка?
Полная порция Яичница и шарлотка содержит примерно 322,8 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Яичница и шарлотка для похудения?
Яичница и шарлотка имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и шарлотка?
Порция Яичница и шарлотка содержит около 17г белка при общем весе порции 203г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и шарлотка?
Проще всего отслеживать Яичница и шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 225г | 375.0 | 31г | +52 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | -33 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом | 90г | 187.0 | 12г | -135 kcal, меньше белка |
| Омлет из яйца | 91г | 130.0 | 7,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 255г | 349.0 | 26г | +26 kcal, больше белка |