Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 41г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица для шаурмы (вертел) | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Лаваш тонкий | 70г | 235,7 ккал | 7,1г | 1,4г | 48,6г |
| Овощное наполнение (капуста, огурцы, морковь) | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Соус чесночный (на основе майонеза) | 50г | 300 ккал | 2г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 28г белка при общем весе порции 300г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -134 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | +5 kcal, меньше белка |
| Шаурма в пите | 425г | 854.0 | 54г | +329 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 296г | 636.0 | 35,2г | +111 kcal, больше белка |
| Шаурма (кусок) | 100г | 191.0 | 8г | -334 kcal, меньше белка |