Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Завтрак с яйцами и овощами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 18,5г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 150г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,4г |
| помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| жареные яйца | 150г | 180 ккал | 12г | 14г | 1г |
| кофе с сахаром | 200г | 17 ккал | 0,2г | 0г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и овощами
Как Завтрак с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцами и овощами содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 56,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и овощами для похудения?
Завтрак с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 56,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и овощами?
Порция Завтрак с яйцами и овощами содержит около 20,4г белка при общем весе порции 620г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со свежими овощами | 550г | 250.2 | 16,1г | -99 kcal, меньше белка |
| Жареный лук с яйцами и хлебом | 1 140г | 753.0 | 30,6г | +403 kcal, больше белка |
| тосты с яйцами | 330г | 534.0 | 24,5г | +184 kcal, больше белка |
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -94 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 370г | 598.5 | 28,9г | +248 kcal, больше белка |