Сколько калорий в Салат с помидором и семечками?
Салат с помидором и семечками содержит 89,2 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 5,6г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидором и семечками
Пищевая ценность Салат с помидором и семечками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидором и семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 107г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Тыквенные семечки | 5г | 559 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Майонез легкий | 14г | 300 ккал | 0,5г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с помидором и семечками
Как Салат с помидором и семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89,2 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидором и семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидором и семечками
Сколько калорий в Салат с помидором и семечками?
Полная порция Салат с помидором и семечками содержит примерно 89,2 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Салат с помидором и семечками для похудения?
Салат с помидором и семечками имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидором и семечками?
Порция Салат с помидором и семечками содержит около 2,5г белка при общем весе порции 126г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидором и семечками?
Проще всего отслеживать Салат с помидором и семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидором и семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидора с майонезом | 225г | 193.0 | 2,1г | +103 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 118г | 86.0 | 3г | -3 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров | 100г | 103.0 | 1г | +13 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с майонезом | 266г | 71.9 | 2,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 232г | 223.0 | 2,7г | +133 kcal, больше белка |