Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Овощной салат с майонезом содержит 71,9 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 9,7г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с майонезом
Пищевая ценность Овощной салат с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 84г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Томат свежий | 163г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Майонез легкий | 19г | 157,9 ккал | 0г | 26,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с майонезом
Как Овощной салат с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71,9 ккал | 4% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с майонезом
Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Полная порция Овощной салат с майонезом содержит примерно 71,9 ккал. Общий вес порции составляет около 266г. На 100 грамм это составляет 27 ккал.
Подходит ли Овощной салат с майонезом для похудения?
Овощной салат с майонезом имеет низкую калорийность — 27 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с майонезом?
Порция Овощной салат с майонезом содержит около 2,1г белка при общем весе порции 266г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с майонезом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со шпинатом | 200г | 68.0 | 2г | -3 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 180г | 31.0 | 1,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Яйца и овощи | 350г | 226.0 | 16,4г | +154 kcal, больше белка |
| Овощной салат с майонезом | 428,5г | 120.9 | 3,7г | +49 kcal, больше белка |
| Горячие бутерброды | 250г | 496.0 | 21,9г | +424 kcal, больше белка |