Сколько калорий в Капустная запеканка?
Капустная запеканка содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 6,8г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Капустная запеканка
Пищевая ценность Капустная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Капустная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (запеченная) | 130г | 25,4 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Яично-сметанная заливка | 40г | 155 ккал | 8,5г | 11,8г | 1,5г |
| Сыр твердый (корочка) | 10г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Растительное масло (для формы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Капустная запеканка
Как Капустная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капустная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Капустная запеканка
Сколько калорий в Капустная запеканка?
Полная порция Капустная запеканка содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Капустная запеканка для похудения?
Капустная запеканка имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Капустная запеканка?
Порция Капустная запеканка содержит около 7,6г белка при общем весе порции 185г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Капустная запеканка?
Проще всего отслеживать Капустная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Капустная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 175г | 101.0 | 2,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 140г | 127.0 | 1,5г | -48 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 281.0 | 38,5г | +106 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 185г | 184.0 | 7,9г | +9 kcal, больше белка |
| Салат Витаминный | 225г | 264.0 | 10,3г | +89 kcal, больше белка |