Сколько калорий в Котлета с булгуром?
Котлета с булгуром содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37,3г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с булгуром
Пищевая ценность Котлета с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 3,1г | 0,4г | 23г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 6,3г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Салат овощной с брынзой и маслом | 120г | 70,8 ккал | 2,1г | 5,4г | 3,3г |
| Масло растительное (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с булгуром
Как Котлета с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с булгуром
Сколько калорий в Котлета с булгуром?
Полная порция Котлета с булгуром содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Котлета с булгуром для похудения?
Котлета с булгуром имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с булгуром?
Порция Котлета с булгуром содержит около 18,6г белка при общем весе порции 365г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с булгуром?
Проще всего отслеживать Котлета с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | +2 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +41 kcal, больше белка |
| Мясо с булгуром и салатом | 355г | 377.0 | 23,5г | -60 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и салат | 300г | 311.0 | 30,3г | -126 kcal, больше белка |
| Булгур с фаршем | 330г | 569.0 | 32,6г | +132 kcal, больше белка |