Сколько калорий в Мясо с булгуром и салатом?
Мясо с булгуром и салатом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с булгуром и салатом
Пищевая ценность Мясо с булгуром и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с булгуром и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень куриная, замеченная в аэрогриле без масла | 65г | 186,2 ккал | 18,5г | 12,3г | 0г |
| Булгур отварной | 70г | 121,4 ккал | 2,9г | 0г | 22,9г |
| Салат из помидоров и огурцов с зеленью | 150г | 40 ккал | 1г | 2,7г | 3,3г |
| Творог зернистый | 65г | 101,5 ккал | 12,3г | 4,6г | 3,1г |
| Масло растительное (для жарки мяса) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо с булгуром и салатом
Как Мясо с булгуром и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с булгуром и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с булгуром и салатом
Сколько калорий в Мясо с булгуром и салатом?
Полная порция Мясо с булгуром и салатом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Мясо с булгуром и салатом для похудения?
Мясо с булгуром и салатом имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с булгуром и салатом?
Порция Мясо с булгуром и салатом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 355г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с булгуром и салатом?
Проще всего отслеживать Мясо с булгуром и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с булгуром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | +62 kcal, больше белка |
| Говядина с булгуром | 385г | 391.0 | 25,4г | +14 kcal, больше белка |
| Котлета с булгуром | 365г | 437.0 | 18,6г | +60 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 300г | 359.0 | 37г | -18 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +101 kcal, больше белка |