Сколько калорий в Апельсин?
Апельсин содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 25г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Апельсин
Пищевая ценность Апельсин на 100 грамм
Что входит в состав Апельсин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 220г | 46,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Апельсин
Как Апельсин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 103 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Апельсин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Апельсин
Сколько калорий в Апельсин?
Полная порция Апельсин содержит примерно 103 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 46,8 ккал.
Подходит ли Апельсин для похудения?
Апельсин имеет низкую калорийность — 46,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Апельсин?
Порция Апельсин содержит около 2г белка при общем весе порции 220г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Апельсин?
Проще всего отслеживать Апельсин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Апельсин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 180г | 85.0 | 1,7г | -18 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 114г | 60.4 | 0,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Дольки апельсина | 50г | 23.5 | 0,5г | -79 kcal, меньше белка |
| Нарезанный апельсин | 180г | 85.0 | 1,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Апельсин | 360г | 169.0 | 2г | +66 kcal, столько же белка |