Сколько калорий в Гуляш с гречкой?
Гуляш с гречкой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 40,4г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуляш с гречкой
Пищевая ценность Гуляш с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Гуляш с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 170г | 102,9 ккал | 3,5г | 0,9г | 20г |
| Говядина тушеная | 90г | 220 ккал | 25г | 13,3г | 0г |
| Морковь | 30г | 36,7 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Томатная подлива | 60г | 80 ккал | 1,3г | 5,8г | 5,8г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Гуляш с гречкой
Как Гуляш с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуляш с гречкой
Сколько калорий в Гуляш с гречкой?
Полная порция Гуляш с гречкой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Гуляш с гречкой для похудения?
Гуляш с гречкой имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуляш с гречкой?
Порция Гуляш с гречкой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 355г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуляш с гречкой?
Проще всего отслеживать Гуляш с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуляш с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 325г | 397.0 | 23,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 665г | 511.0 | 24,3г | +77 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | +26 kcal, меньше белка |
| Боул с гречкой и говядиной | 430г | 449.0 | 35,4г | +15 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | -81 kcal, меньше белка |