Сколько калорий в Боул с гречкой и говядиной?
Боул с гречкой и говядиной содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 34г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с гречкой и говядиной
Пищевая ценность Боул с гречкой и говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Боул с гречкой и говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,5г |
| Говядина тушеная | 80г | 250 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 80 ккал | 3г | 1г | 16г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Зелень (петрушка, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Боул с гречкой и говядиной
Как Боул с гречкой и говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с гречкой и говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с гречкой и говядиной
Сколько калорий в Боул с гречкой и говядиной?
Полная порция Боул с гречкой и говядиной содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Боул с гречкой и говядиной для похудения?
Боул с гречкой и говядиной имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с гречкой и говядиной?
Порция Боул с гречкой и говядиной содержит около 35,4г белка при общем весе порции 430г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с гречкой и говядиной?
Проще всего отслеживать Боул с гречкой и говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с гречкой и говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гуляш с гречкой | 355г | 434.0 | 29,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 285г | 355.0 | 16,1г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 325г | 397.0 | 23,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 209г | 196.0 | 21г | -253 kcal, меньше белка |