Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Яичница с огурцом содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 2,2г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с огурцом
Пищевая ценность Яичница с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с огурцом
Как Яичница с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с огурцом
Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Полная порция Яичница с огурцом содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 156г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Яичница с огурцом для похудения?
Яичница с огурцом имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с огурцом?
Порция Яичница с огурцом содержит около 14,3г белка при общем весе порции 156г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с огурцом?
Проще всего отслеживать Яичница с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 205г | 248.0 | 13,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 296г | 300.0 | 20г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и огурцом | 180г | 212.7 | 14,6г | -48 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 228г | 99.0 | 1,7г | -162 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 267г | 273.0 | 15,6г | +12 kcal, больше белка |