Сколько калорий в Блин с бананом?
Блин с бананом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 60г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с бананом
Пищевая ценность Блин с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Блин с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| блин (пшеничная смесь) | 110г | 220 ккал | 6г | 10,8г | 26г |
| банан (нарезанный) | 80г | 90 ккал | 1,1г | 0,4г | 23г |
| арахисовая паста (кремовая) | 70г | 125,7 ккал | 4,7г | 9,7г | 9,4г |
| греческий йогурт 5%/творожный крем | 80г | 125 ккал | 8г | 8,8г | 7,5г |
| кокосовая стружка (посыпка) | 5г | 360 ккал | 4г | 32г | 8г |
Откуда берутся калории в Блин с бананом
Как Блин с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с бананом
Сколько калорий в Блин с бананом?
Полная порция Блин с бананом содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 150,7 ккал.
Подходит ли Блин с бананом для похудения?
Блин с бананом имеет умеренную калорийность — 150,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с бананом?
Порция Блин с бананом содержит около 17,4г белка при общем весе порции 345г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с бананом?
Проще всего отслеживать Блин с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с фруктами | 270г | 333.0 | 24,6г | -187 kcal, больше белка |
| Хлопья с молоком | 330г | 640.0 | 24,6г | +120 kcal, больше белка |
| творог с арахисовой пастой | 390г | 431.0 | 14г | -89 kcal, меньше белка |
| бутерброды с яйцом | 370,5г | 654.0 | 51,7г | +134 kcal, больше белка |
| Тыквенная каша | 300г | 285.0 | 5,1г | -235 kcal, меньше белка |