Сколько калорий в Паста с кальмаром?
Паста с кальмаром содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 57,5г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с кальмаром
Пищевая ценность Паста с кальмаром на 100 грамм
Что входит в состав Паста с кальмаром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (отварная) | 150г | 158 ккал | 5,8г | 1,1г | 31г |
| Кальмар | 100г | 92 ккал | 15,6г | 1,4г | 3,1г |
| Томатный соус | 80г | 60 ккал | 1,5г | 2г | 8г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Чеснок и зелень | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Паста с кальмаром
Как Паста с кальмаром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 57,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с кальмаром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с кальмаром
Сколько калорий в Паста с кальмаром?
Полная порция Паста с кальмаром содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 136,8 ккал.
Подходит ли Паста с кальмаром для похудения?
Паста с кальмаром имеет низкую калорийность — 136,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с кальмаром?
Порция Паста с кальмаром содержит около 25,8г белка при общем весе порции 345г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с кальмаром?
Проще всего отслеживать Паста с кальмаром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с кальмаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с кальмаром | 345г | 464.0 | 28,2г | -8 kcal, больше белка |
| Спагетти с кальмарами | 340г | 419.0 | 27,5г | -53 kcal, больше белка |
| Казарече с кальмаром | 400г | 684.0 | 34,4г | +212 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Лапша с морепродуктами | 420г | 486.7 | 34,4г | +14 kcal, больше белка |