Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 64г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 100г | 280 ккал | 8г | 3г | 55г |
| Курица гриль | 120г | 166,7 ккал | 23,3г | 7,5г | 0г |
| Капуста и морковь | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| Соус чесночный (на майонезе) | 60г | 450 ккал | 0,8г | 46,7г | 5г |
| Маринованные огурцы | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 780 ккал | 39% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 780 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 38,2г белка при общем весе порции 400г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с мясом | 470г | 677.0 | 55г | -103 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 605.0 | 33,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы с курицей | 200г | 376.0 | 19,7г | -404 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | -84 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 400г | 697.0 | 40,7г | -83 kcal, больше белка |