Сколько калорий в Сырники в аэрогриле?
Сырники в аэрогриле содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 16,2г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники в аэрогриле
Пищевая ценность Сырники в аэрогриле на 100 грамм
Что входит в состав Сырники в аэрогриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 160г | 121,3 ккал | 16,3г | 5г | 3,1г |
| Яйцо куриное (C1) | 25г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Манная крупа | 15г | 326,7 ккал | 13,3г | 0г | 73,3г |
| Эритрит (сахарозаменитель) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники в аэрогриле
Как Сырники в аэрогриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники в аэрогриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники в аэрогриле
Сколько калорий в Сырники в аэрогриле?
Полная порция Сырники в аэрогриле содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Сырники в аэрогриле для похудения?
Сырники в аэрогриле имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники в аэрогриле?
Порция Сырники в аэрогриле содержит около 31г белка при общем весе порции 202г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники в аэрогриле?
Проще всего отслеживать Сырники в аэрогриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники на сахарозаменителе | 147г | 293.0 | 19,1г | +15 kcal, меньше белка |
| Сырник в аэрогриле | 67г | 114.1 | 10,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Сырники | 65г | 130.0 | 9г | -148 kcal, меньше белка |
| Блин на воде | 115г | 136.7 | 3,9г | -141 kcal, меньше белка |
| Жареный сырник | 143г | 341.0 | 19,5г | +63 kcal, меньше белка |