Сколько калорий в Гречка с тушенкой и салат?
Гречка с тушенкой и салат содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,3г жиров, 72,7г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тушенкой и салат
Пищевая ценность Гречка с тушенкой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тушенкой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 220г | 110 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Говядина тушеная (консервы) | 80г | 212,5 ккал | 15г | 17г | 0г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Холодец мясной | 100г | 120 ккал | 12г | 8г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметана25% | 25г | 248 ккал | 4г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с тушенкой и салат
Как Гречка с тушенкой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 776 ккал | 39% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 36,3г | 56% |
| Углеводы | 72,7г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушенкой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тушенкой и салат
Сколько калорий в Гречка с тушенкой и салат?
Полная порция Гречка с тушенкой и салат содержит примерно 776 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Гречка с тушенкой и салат для похудения?
Гречка с тушенкой и салат имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тушенкой и салат?
Порция Гречка с тушенкой и салат содержит около 36,8г белка при общем весе порции 690г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тушенкой и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с тушенкой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тушенкой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и сметаной | 415г | 646.0 | 33,2г | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 355г | 434.0 | 29,8г | -342 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушенкой и салат | 435г | 558.9 | 25,7г | -217 kcal, меньше белка |
| Греча по-купечески | 390г | 541.0 | 23,1г | -235 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 285г | 355.0 | 16,1г | -421 kcal, меньше белка |