Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 63г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 200г | 110 ккал | 4,3г | 0,8г | 20г |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 12,5г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 40 ккал | 1,2г | 1,6г | 4,8г |
| Сметана | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 96,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 96,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 560г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печеньем | 420г | 287.0 | 9,3г | -253 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и запеканка | 385г | 592.0 | 32,2г | +52 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и напитком | 480г | 309.0 | 11,5г | -231 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и терияки | 465г | 694.0 | 48,5г | +154 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 240г | 312.0 | 11г | -228 kcal, меньше белка |