Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 23,8г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 8,9г | 46,7г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 3г | 2,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
| Сыр плавленный | 16г | 250 ккал | 6,3г | 25г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 166г. На 100 грамм это составляет 180,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 180,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 18,7г белка при общем весе порции 166г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +181 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 175г | 311.0 | 21,2г | +12 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 267г | 499.0 | 30,5г | +200 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 240г | 374.0 | 33,1г | +75 kcal, больше белка |