Сколько калорий в Гречка с куриной котлетой и овощами?
Гречка с куриной котлетой и овощами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 53,1г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с куриной котлетой и овощами
Пищевая ценность Гречка с куриной котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с куриной котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21,3г |
| Куриная котлета | 60г | 245 ккал | 18,7г | 14г | 9,7г |
| Авокадо (половинка) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Салат (капуста, редис, рукола) | 150г | 22 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,8г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Клубника | 200г | 33 ккал | 1г | 0,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с куриной котлетой и овощами
Как Гречка с куриной котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 53,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриной котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с куриной котлетой и овощами
Сколько калорий в Гречка с куриной котлетой и овощами?
Полная порция Гречка с куриной котлетой и овощами содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Гречка с куриной котлетой и овощами для похудения?
Гречка с куриной котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с куриной котлетой и овощами?
Порция Гречка с куриной котлетой и овощами содержит около 21,1г белка при общем весе порции 595г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с куриной котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с куриной котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с куриной котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | -199 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 555г | 600.0 | 54,5г | +71 kcal, больше белка |
| Боул с гречкой | 305г | 238.0 | 7,8г | -291 kcal, меньше белка |
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | -103 kcal, меньше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | -101 kcal, больше белка |