Сколько калорий в Куриный рулет с сыром?
Куриный рулет с сыром содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2,6г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный рулет с сыром
Пищевая ценность Куриный рулет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Куриный рулет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120г | 110 ккал | 23,5г | 1,3г | 0г |
| Твердый сыр (типа Чеддер) | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 31,7г | 1,7г |
| Творожный сыр с зеленью | 20г | 250 ккал | 9г | 22,5г | 3г |
| Вяленые томаты | 15г | 266,7 ккал | 4г | 23,3г | 10г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный рулет с сыром
Как Куриный рулет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный рулет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный рулет с сыром
Сколько калорий в Куриный рулет с сыром?
Полная порция Куриный рулет с сыром содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 198,4 ккал.
Подходит ли Куриный рулет с сыром для похудения?
Куриный рулет с сыром имеет умеренную калорийность — 198,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный рулет с сыром?
Порция Куриный рулет с сыром содержит около 37,6г белка при общем весе порции 190г. Это 19,8г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный рулет с сыром?
Проще всего отслеживать Куриный рулет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный рулет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из птицы | 170г | 322.0 | 50,3г | -55 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 240г | 353.0 | 35г | -24 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и фетаксой | 350г | 579.0 | 43,9г | +202 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 335.0 | 17,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 280г | 452.0 | 28,7г | +75 kcal, меньше белка |