Сколько калорий в Кесадилья с овощами?
Кесадилья с овощами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с овощами
Пищевая ценность Кесадилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 46г | 282,6 ккал | 8,7г | 6,5г | 50г |
| Сыр моцарелла | 33г | 160,6 ккал | 21,2г | 9,1г | 0г |
| Огурец свежий | 39г | 12,8 ккал | 0г | 0г | 2,6г |
| Творог 1% | 50г | 80 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Фарш из индейки | 42г | 161,9 ккал | 19г | 9,5г | 0г |
| Вяленая индейка | 30г | 190 ккал | 26,7г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с овощами
Как Кесадилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с овощами
Сколько калорий в Кесадилья с овощами?
Полная порция Кесадилья с овощами содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 147,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с овощами для похудения?
Кесадилья с овощами имеет низкую калорийность — 147,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с овощами?
Порция Кесадилья с овощами содержит около 35г белка при общем весе порции 240г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с овощами?
Проще всего отслеживать Кесадилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 280г | 510.0 | 25,8г | +157 kcal, меньше белка |
| Куриный рулет с сыром | 190г | 377.0 | 37,6г | +24 kcal, больше белка |
| Скрамбл и творог | 295г | 360.0 | 29,3г | +7 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | +63 kcal, меньше белка |
| Завтрак с котлетой и яйцом | 460г | 707.0 | 45,7г | +354 kcal, больше белка |