Сколько калорий в Бутерброды с яйцами?
Бутерброды с яйцами содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 26,9г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцами
Пищевая ценность Бутерброды с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 225 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| Ветчина из индейки или докторская колбаса | 40г | 220 ккал | 12г | 20г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцами
Как Бутерброды с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцами
Сколько калорий в Бутерброды с яйцами?
Полная порция Бутерброды с яйцами содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 196,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцами для похудения?
Бутерброды с яйцами имеет умеренную калорийность — 196,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцами?
Порция Бутерброды с яйцами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 215г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с нарезкой | 520г | 501.0 | 39,3г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и творогом | 325г | 449.0 | 36,9г | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -195 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и кофе | 390г | 521.0 | 22,5г | +98 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -170 kcal, меньше белка |