Сколько калорий в Апельсин?
Апельсин содержит 86,4 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 21,6г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Апельсин
Пищевая ценность Апельсин на 100 грамм
Что входит в состав Апельсин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| апельсин (целиком, съедобная часть + кожура не учитывается тяжело) | 180г | 48 ккал | 0,9г | 0,2г | 12г |
Откуда берутся калории в Апельсин
Как Апельсин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86,4 ккал | 4% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Апельсин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Апельсин
Сколько калорий в Апельсин?
Полная порция Апельсин содержит примерно 86,4 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 48 ккал.
Подходит ли Апельсин для похудения?
Апельсин имеет низкую калорийность — 48 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Апельсин?
Порция Апельсин содержит около 1,6г белка при общем весе порции 180г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Апельсин?
Проще всего отслеживать Апельсин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Апельсин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пол апельсина | 75г | 37.5 | 0,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Апельсины | 1 000г | 470.0 | 8,6г | +383 kcal, больше белка |
| Апельсин | 140г | 66.0 | 1,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Апельсин | 70г | 33.5 | 0,7г | -52 kcal, меньше белка |
| сыр и апельсин | 90г | 196.0 | 12,3г | +109 kcal, больше белка |