Сколько калорий в Лазанья мясная?
Лазанья мясная содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,5г жиров, 34,5г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья мясная
Пищевая ценность Лазанья мясная на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья мясная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 100г | 160 ккал | 5г | 1г | 25г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) в соусе | 100г | 240 ккал | 15г | 18г | 4г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 2,5г |
| Соус Бешамель | 40г | 150 ккал | 3,8г | 11,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Лазанья мясная
Как Лазанья мясная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 39,5г | 61% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья мясная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья мясная
Сколько калорий в Лазанья мясная?
Полная порция Лазанья мясная содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 223,3 ккал.
Подходит ли Лазанья мясная для похудения?
Лазанья мясная имеет умеренную калорийность — 223,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья мясная?
Порция Лазанья мясная содержит около 35,5г белка при общем весе порции 300г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья мясная?
Проще всего отслеживать Лазанья мясная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья мясная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья | 217г | 363.0 | 20г | -307 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | -158 kcal, больше белка |
| Лазанья | 270г | 510.0 | 30г | -160 kcal, меньше белка |
| Лазанья Болоньезе | 400г | 650.0 | 39,4г | -20 kcal, больше белка |
| Лазанья болоньезе | 300г | 577.8 | 33,4г | -92 kcal, меньше белка |