Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 33,4г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 80г | 150 ккал | 16,3г | 8,8г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 400 ккал | 22,5г | 32,5г | 2,5г |
| Маринованные огурцы | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 5г |
| Майонез | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 73,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 262,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 262,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 27,3г белка при общем весе порции 215г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | -150 kcal, больше белка |
| Сэндвич в тортилье | 220г | 475.0 | 27,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца | 225г | 338.0 | 21,6г | -227 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 215г | 345.0 | 26,5г | -220 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | -187 kcal, меньше белка |