Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 35г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Запеченное куриное филе | 40г | 165 ккал | 33,8г | 2,5г | 1,3г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда) | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Соус на основе майонеза | 15г | 266,7 ккал | 1,3г | 23,3г | 10г |
| Листья салата и зелень | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 234,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 234,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 24,9г белка при общем весе порции 155г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 185г | 314.7 | 22,1г | -49 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | +42 kcal, больше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | +74 kcal, больше белка |
| Сэндвич-ролл Цезарь | 190г | 665.0 | 25г | +301 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 205г | 472.0 | 32,6г | +108 kcal, больше белка |