Сколько калорий в Греческий йогурт с бананом?
Греческий йогурт с бананом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 36,7г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с бананом
Пищевая ценность Греческий йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,7г | 0г | 21,7г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 20г | 33,3г | 40г |
| Греческий йогурт 2% | 100г | 73 ккал | 10г | 2г | 3,5г |
| Кокосовая стружка | 5г | 600 ккал | 6г | 64г | 24г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с бананом
Как Греческий йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с бананом
Сколько калорий в Греческий йогурт с бананом?
Полная порция Греческий йогурт с бананом содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с бананом для похудения?
Греческий йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с бананом?
Порция Греческий йогурт с бананом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 240г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 225г | 264.0 | 19,8г | -26 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 307г | 269.0 | 14,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 250г | 265.0 | 21г | -25 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 190г | 177.0 | 13,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -95 kcal, меньше белка |