Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Творожная запеканка с клубникой содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 25,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с клубникой
Пищевая ценность Творожная запеканка с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150г | 170 ккал | 12,7г | 8г | 12г |
| Клубника свежая или размороженная | 80г | 40 ккал | 0,8г | 0,5г | 7,5г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с клубникой
Как Творожная запеканка с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с клубникой
Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Полная порция Творожная запеканка с клубникой содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с клубникой для похудения?
Творожная запеканка с клубникой имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с клубникой?
Порция Творожная запеканка с клубникой содержит около 20,8г белка при общем весе порции 270г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с клубникой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с клубникой | 300г | 401.0 | 22,9г | +50 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 280г | 217.0 | 17,8г | -134 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 168.0 | 23,7г | -183 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 331.0 | 30,4г | -20 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | -158 kcal, больше белка |