Сколько калорий в Булгур с курицей и салат?
Булгур с курицей и салат содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 30,5г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салат
Пищевая ценность Булгур с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 140г | 122,1 ккал | 3,1г | 0,4г | 18,7г |
| Куриное филе (грудка) | 60г | 163,3 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Творог обезжиренный | 30г | 80 ккал | 18г | 0,7г | 3,7г |
| Овощи для салата (огурцы, томаты) | 70г | 25,7 ккал | 1,1г | 0,1г | 4,6г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салат
Как Булгур с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салат
Сколько калорий в Булгур с курицей и салат?
Полная порция Булгур с курицей и салат содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салат для похудения?
Булгур с курицей и салат имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салат?
Порция Булгур с курицей и салат содержит около 30,3г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | +128 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 310г | 369.0 | 21,1г | +58 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | +28 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 507г | 437.0 | 47,6г | +126 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +144 kcal, больше белка |