Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 32,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 92,2 ккал | 3,2г | 0,9г | 17,2г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Морковь и лук (пассировка) | 15г | 66,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 10г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 31г белка при общем весе порции 282г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 337г | 473.0 | 39,5г | +103 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 260г | 375.0 | 21,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 403.0 | 32,3г | +33 kcal, больше белка |
| Кролик с гречкой | 287г | 293.0 | 26г | -77 kcal, меньше белка |
| Гречка с крылышками | 240г | 426.0 | 26г | +56 kcal, меньше белка |