Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 29,4г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 3,3г | 1,1г | 21,3г |
| Куриная грудка (отварная/на пару) | 70г | 110 ккал | 25г | 1,2г | 0г |
| Шампиньоны | 20г | 25 ккал | 3г | 1г | 1г |
| Сливочный соус (сливки 10%) | 30г | 150 ккал | 3г | 10г | 5г |
| кокосовое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 138,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 138,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 23,3г белка при общем весе порции 260г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 300г | 340.0 | 32,3г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | -29 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +166 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | +140 kcal, больше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | +19 kcal, меньше белка |