Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 1,7г | 46,7г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 14,3 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 185г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -18 kcal, больше белка |
| Тартар из лосося | 140г | 265.0 | 15,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | -56 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 32г | 115.0 | 4,1г | -177 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | +156 kcal, больше белка |