Сколько калорий в Гречка с картошкой и луком?
Гречка с картошкой и луком содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 44г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с картошкой и луком
Пищевая ценность Гречка с картошкой и луком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с картошкой и луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 120г | 91,7 ккал | 2,8г | 0,5г | 16,7г |
| вареная картошка | 80г | 87,5 ккал | 2,5г | 0,1г | 18,8г |
| вареный лук | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Гречка с картошкой и луком
Как Гречка с картошкой и луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с картошкой и луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с картошкой и луком
Сколько калорий в Гречка с картошкой и луком?
Полная порция Гречка с картошкой и луком содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Гречка с картошкой и луком для похудения?
Гречка с картошкой и луком имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с картошкой и луком?
Порция Гречка с картошкой и луком содержит около 6,4г белка при общем весе порции 250г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с картошкой и луком?
Проще всего отслеживать Гречка с картошкой и луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с картошкой и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с картофелем и луком | 300г | 432.0 | 37,3г | +212 kcal, больше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | +103 kcal, больше белка |
| Картофель с соусами | 150г | 210.0 | 3г | -10 kcal, меньше белка |
| гречка с сосисками | 340г | 650.0 | 21,5г | +430 kcal, больше белка |
| гречка с сосисками | 390г | 825.0 | 36,5г | +605 kcal, больше белка |