Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 779 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 78г углеводов и 60г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка тортилья | 60г | 290 ккал | 8г | 4,5г | 54г |
| Куриная грудка обжаренная | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 23,2г | 29,2г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Томатный соус/кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 779 ккал | 39% |
| Белки | 60г | 120% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 779 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 169,3 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет умеренную калорийность — 169,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 60г белка при общем весе порции 460г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 120% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей и соевым соусом | 380г | 500.0 | 38,7г | -279 kcal, меньше белка |
| Кускус с курицей | 415г | 580.0 | 45,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 490г | 641.0 | 53,3г | -138 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 450.5 | 38,6г | -328 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 438г | 606.0 | 40,6г | -173 kcal, меньше белка |