Сколько калорий в Кускус с курицей?
Кускус с курицей содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 57г углеводов и 45,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с курицей
Пищевая ценность Кускус с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23,3г |
| Куриная грудка тушеная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Томатный соус с луком | 50г | 90 ккал | 2г | 5г | 9г |
| Хлеб белый | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Сыр полутвердый (типа Маасдам) | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Помидоры черри и огурец | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло растительное (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с курицей
Как Кускус с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 45,8г | 92% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с курицей
Сколько калорий в Кускус с курицей?
Полная порция Кускус с курицей содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 139,8 ккал.
Подходит ли Кускус с курицей для похудения?
Кускус с курицей имеет низкую калорийность — 139,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с курицей?
Порция Кускус с курицей содержит около 45,8г белка при общем весе порции 415г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с курицей?
Проще всего отслеживать Кускус с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма | 460г | 779.0 | 60г | +199 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и соевым соусом | 380г | 500.0 | 38,7г | -80 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | +228 kcal, меньше белка |
| Курица с шампиньонами | 255г | 381.0 | 47,6г | -199 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 130г | 198.0 | 20г | -382 kcal, меньше белка |