Сколько калорий в Смузи клубника-банан?
Смузи клубника-банан содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 43г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи клубника-банан
Пищевая ценность Смузи клубника-банан на 100 грамм
Что входит в состав Смузи клубника-банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 128г | 89,1 ккал | 0,8г | 0г | 21,1г |
| Клубника | 128г | 32 ккал | 0,8г | 0г | 7,8г |
| Кокосовый напиток (облегченный) | 191г | 40,3 ккал | 0г | 3,1г | 3,1г |
| Вода или лед | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Смузи клубника-банан
Как Смузи клубника-банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи клубника-банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи клубника-банан
Сколько калорий в Смузи клубника-банан?
Полная порция Смузи клубника-банан содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 51,6 ккал.
Подходит ли Смузи клубника-банан для похудения?
Смузи клубника-банан имеет низкую калорийность — 51,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи клубника-банан?
Порция Смузи клубника-банан содержит около 2г белка при общем весе порции 450г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи клубника-банан?
Проще всего отслеживать Смузи клубника-банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи клубника-банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяное печенье с клубникой | 67г | 145.0 | 4г | -87 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье с клубникой | 139г | 310.0 | 9,1г | +78 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 150г | 111.5 | 3,3г | -120 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 360г | 235.0 | 7г | +3 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 300г | 166.0 | 1,9г | -66 kcal, меньше белка |