Сколько калорий в Овсяноблин с начинкой?
Овсяноблин с начинкой содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 19,3г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с начинкой
Пищевая ценность Овсяноблин с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (2 яйца, 30г овсянки) | 100г | 202 ккал | 13г | 11г | 17г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 110 ккал | 15г | 5г | 1,7г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с начинкой
Как Овсяноблин с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с начинкой
Сколько калорий в Овсяноблин с начинкой?
Полная порция Овсяноблин с начинкой содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с начинкой для похудения?
Овсяноблин с начинкой имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с начинкой?
Порция Овсяноблин с начинкой содержит около 24,1г белка при общем весе порции 210г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с начинкой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +43 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 379.0 | 28г | +1 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | -150 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 336.0 | 24г | -42 kcal, меньше белка |