Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Скрамбл с овощами содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 18,4г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами
Пищевая ценность Скрамбл с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,5г | 12г | 1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Протеиновый пудинг Milbona (20г белка) | 200г | 76 ккал | 10г | 0,2г | 5г |
| Чай с лимоном и имбирем без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сушеные травы и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами
Как Скрамбл с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами
Сколько калорий в Скрамбл с овощами?
Полная порция Скрамбл с овощами содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 717г. На 100 грамм это составляет 57,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами для похудения?
Скрамбл с овощами имеет низкую калорийность — 57,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с овощами?
Порция Скрамбл с овощами содержит около 33,8г белка при общем весе порции 717г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и батончик | 600г | 613.0 | 37,8г | +198 kcal, больше белка |
| Скрамбл с кашей и клубникой | 407г | 483.0 | 21,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 637г | 532.0 | 25,1г | +117 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 510г | 465.0 | 15,9г | +50 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 210г | 250.0 | 21,2г | -165 kcal, меньше белка |