Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 21,8г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 1,1г |
| Хлебец цельнозерновой | 30г | 350 ккал | 13,3г | 8,3г | 50г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр твердый | 20г | 375 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 300г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | +56 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 335г | 496.0 | 23,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -117 kcal, меньше белка |