Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Бутерброды с семгой и яйца содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 36,6г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3г | 46,7г |
| Авокадо (пюре) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Семга слабосоленая | 60г | 201,7 ккал | 20,8г | 13,3г | 0г |
| Перец желтый сладкий | 70г | 27,1 ккал | 1г | 0г | 5,7г |
| Масло сливочное (намазка) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой и яйца
Как Бутерброды с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с семгой и яйца?
Полная порция Бутерброды с семгой и яйца содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 162,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой и яйца для похудения?
Бутерброды с семгой и яйца имеет умеренную калорийность — 162,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и яйца?
Порция Бутерброды с семгой и яйца содержит около 33,1г белка при общем весе порции 335г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -194 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -177 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 270г | 522.0 | 31,7г | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -135 kcal, меньше белка |