Сколько калорий в Яичница на кокосовом масле?
Яичница на кокосовом масле содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 1,7г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на кокосовом масле
Пищевая ценность Яичница на кокосовом масле на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на кокосовом масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Кокосовое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Черный перец | 1г | 300 ккал | 10г | 10г | 60г |
Откуда берутся калории в Яичница на кокосовом масле
Как Яичница на кокосовом масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на кокосовом масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на кокосовом масле
Сколько калорий в Яичница на кокосовом масле?
Полная порция Яичница на кокосовом масле содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Яичница на кокосовом масле для похудения?
Яичница на кокосовом масле имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница на кокосовом масле?
Порция Яичница на кокосовом масле содержит около 13,1г белка при общем весе порции 108г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на кокосовом масле?
Проще всего отслеживать Яичница на кокосовом масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на кокосовом масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на кокосовом масле | 106г | 202.0 | 13г | -1 kcal, меньше белка |
| Яичница на кокосовом масле | 95г | 182.6 | 11,7г | -20 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 108г | 208.0 | 12,7г | +5 kcal, меньше белка |
| Творожники на рисовой муке | 290г | 381.1 | 36г | +178 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 239г | 272.4 | 13,9г | +69 kcal, больше белка |