Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кофе?
Завтрак с яичницей и кофе содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 21,8г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и кофе
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 56г | 182,1 ккал | 12,1г | 14,6г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 29г | 258,6 ккал | 12,1г | 22,1г | 2,1г |
| Хлеб из тандыра белый | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 52г |
| Помидор свежий | 58г | 17,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Кофе на безлактозном молоке 0,05% | 200г | 19 ккал | 2,3г | 0,1г | 2,2г |
| Оливковое масло | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и кофе
Как Завтрак с яичницей и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и кофе
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кофе?
Полная порция Завтрак с яичницей и кофе содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 409г. На 100 грамм это составляет 74,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и кофе для похудения?
Завтрак с яичницей и кофе имеет низкую калорийность — 74,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и кофе?
Порция Завтрак с яичницей и кофе содержит около 17,7г белка при общем весе порции 409г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и кофе?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 370г | 396.0 | 17г | +91 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброд | 255г | 556.0 | 33,6г | +251 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +358 kcal, больше белка |
| Бутерброд и латте | 365г | 280.0 | 12,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 415г | 382.0 | 17,5г | +77 kcal, меньше белка |