Сколько калорий в Тефтели небольшого размера?
Тефтели небольшого размера содержит 267,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 36,3г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели небольшого размера
Пищевая ценность Тефтели небольшого размера на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели небольшого размера
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21,3г |
| Тефтели из индейки с рисом | 60г | 150 ккал | 16г | 6г | 7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Соус из греческого йогурта | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 3,7г |
| Рис (в составе тефтелей) | 25г | 130 ккал | 2,6г | 0,2г | 28,2г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели небольшого размера
Как Тефтели небольшого размера вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267,5 ккал | 13% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели небольшого размера
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели небольшого размера
Сколько калорий в Тефтели небольшого размера?
Полная порция Тефтели небольшого размера содержит примерно 267,5 ккал. Общий вес порции составляет около 291г. На 100 грамм это составляет 91,9 ккал.
Подходит ли Тефтели небольшого размера для похудения?
Тефтели небольшого размера имеет низкую калорийность — 91,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели небольшого размера?
Порция Тефтели небольшого размера содержит около 17,8г белка при общем весе порции 291г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели небольшого размера?
Проще всего отслеживать Тефтели небольшого размера с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели небольшого размера сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 320г | 381.0 | 24,7г | +113 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и салатом | 400г | 410.0 | 27,8г | +142 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 230г | 291.0 | 19,3г | +23 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 380г | 334.0 | 17,9г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | +92 kcal, больше белка |