Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 30,5г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки | 80г | 180 ккал | 17,5г | 10г | 5г |
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,8г | 1,7г | 20г |
| Овощи на пару (морковь, фасоль, цветная капуста) | 30г | 50 ккал | 2,7г | 0,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 19,3г белка при общем весе порции 230г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с гречкой | 230г | 253.0 | 15г | -38 kcal, меньше белка |
| Индейка с гречкой | 270г | 339.0 | 27,1г | +48 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 350г | 380.5 | 24г | +89 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 344.0 | 14,1г | +53 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 320г | 381.0 | 24,7г | +90 kcal, больше белка |