Сколько калорий в Овсяная каша с орехами и яйцо?
Овсяная каша с орехами и яйцо содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,3г жиров, 61,6г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами и яйцо
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Замороженные ягоды (смесь) | 70г | 50 ккал | 0,9г | 0,4г | 11,6г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Семена льна | 3г | 533,3 ккал | 16,7г | 43,3г | 30г |
| Грецкий орех | 30г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7г |
| Банан | 45г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,2г | 21,1г |
| Яйцо куриное C0 | 65г | 156,9 ккал | 12,8г | 11,5г | 0,8г |
| Яичный белок | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0г | 0,6г |
| Кофе с кокосовым молоком | 230г | 25,7 ккал | 0,2г | 2,4г | 0,3г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 11г | 2г | 55г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами и яйцо
Как Овсяная каша с орехами и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 738 ккал | 37% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 42,3г | 65% |
| Углеводы | 61,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами и яйцо
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами и яйцо?
Полная порция Овсяная каша с орехами и яйцо содержит примерно 738 ккал. Общий вес порции составляет около 683г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами и яйцо для похудения?
Овсяная каша с орехами и яйцо имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами и яйцо?
Порция Овсяная каша с орехами и яйцо содержит около 30,1г белка при общем весе порции 683г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами и яйцо?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -341 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 607г | 495.5 | 25,3г | -242 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцами | 640г | 471.0 | 28,1г | -267 kcal, меньше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | -316 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | -364 kcal, меньше белка |