Сколько калорий в Творог с йогуртом и медом?
Творог с йогуртом и медом содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 37,3г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и медом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и медом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и медом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 210г | 157,1 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Греческий йогурт Теос | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4,3г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Кешью | 5г | 560 ккал | 18г | 44г | 30г |
| Изюм | 10г | 300 ккал | 3г | 0г | 79г |
| Цукаты | 15г | 320 ккал | 0г | 0г | 80,7г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и медом
Как Творог с йогуртом и медом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и медом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и медом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и медом?
Полная порция Творог с йогуртом и медом содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и медом для похудения?
Творог с йогуртом и медом имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с йогуртом и медом?
Порция Творог с йогуртом и медом содержит около 37,2г белка при общем весе порции 280г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и медом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и медом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 190г | 286.0 | 27г | -200 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -298 kcal, меньше белка |
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | -190 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | -187 kcal, меньше белка |