Сколько калорий в Бутерброды с сыром и авокадо?
Бутерброды с сыром и авокадо содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 27,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром и авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с сыром и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой ржаной хлеб с семечками | 60г | 246,7 ккал | 9,2г | 6г | 39г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Твердый сыр | 30г | 360 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром и авокадо
Как Бутерброды с сыром и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром и авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с сыром и авокадо?
Полная порция Бутерброды с сыром и авокадо содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 244,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром и авокадо для похудения?
Бутерброды с сыром и авокадо имеет умеренную калорийность — 244,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и авокадо?
Порция Бутерброды с сыром и авокадо содержит около 15г белка при общем весе порции 145г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром и авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +38 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 250г | 577.0 | 22,8г | +222 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | -34 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +38 kcal, меньше белка |